Not known Factual Statements About malkin ki malish
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भागदौड़ भरी जिंदगी में आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है। इसके लिए खुद को आराम देना बेहद जरूरी है और मसाज इसके लिए बेहद अच्छा तरीका है। मसाज से न सिर्फ मस्तिष्क तनाव रहित होता है, बल्कि शरीर के दर्द को भी दूर करता है। हफ्ते check here में एक बार या महीने में तीन बार मसाज करवाना बेहद जरूरी है। इससे शारीरिक और मानसिक तनाव के लावा कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्यें भी ठीक होती हैं।
खेल में आयी चोट या सर्जरी के बाद शरीर को वापस चुस्त बनाने के लिए मसाज से ठीक किया जा सकता है। इस तरह की मसाज केवल पशेवर मसाज थेरेपिस्ट ही कर सकते हैं।
मसाज करने से शरीर के मुलायम उत्तक उत्तेजित होते हैं और रक्त व लिम्फाटिक प्रणाली से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
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बातचीत करें: मसाज के समय बाते करना जरूरी है कोई जरूरी नहीं है की जो आपको सही लगे वो किसी और को भी सही लगे, इसलिए यह जरूरी है की आप उनसे पूछे की उन्हें कैसे लग रहा है और सच में उनके जवाब को ध्यान में रखते हुए काम करें।
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कुछ मोमबत्तियाँ जलाए: मोमबत्तियाँ जलाने से आरामदायक महसूस होता है, इसलिए कमरे में कुछ मोमबत्तियाँ जलाना एक अच्छा आइडिया है। यदि संभव हो तो सब लाइट को धीमा या कम करके जलाए या तो पूरी तरह से बंद करके सिर्फ मोमबत्ती की रोशनी में ही काम करें। जिसकी मसाज कर रहें है उसे मसाज करने के दौरान इतना आराम महसूस होना चाहिए की मसाज करने के समय अंत में उन्हें नींद आ जाए, तो इसके लिए भी थोड़ा अंधेरा रहे तो ठीक रहेगा।
तेल और अपने हाथों को मसाज करने से पहले थोड़ा गर्म कर लें। ठंडा तेल और ठंडे हाथ आरामदायक मसाज करने के लिए अनूकूल नही होते है।
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कमर के नीचे की तरफ आराम से दबाए, ध्यान रखें की वहाँ कोई हड्डियाँ नहीं होती है जिससे की अंदर के अंग आपके हाथ के दबाव से बच जाए।
आप सोच रहें होंगे गर्दन से महिलाएं कैसे उत्तेजित होती होंगी, तो आपको बता दें कि कई सर्वे इस बात को साबित कर चुकें हैं कि महिलाओं के गर्दन के पीछे किस करने से या उसको प्यार से सहलाने से, उनमें जल्द ही उत्तजेना होना शुरू हो जाती है। एक अध्ययन में इस बात का पता चला कि गर्दन पर बेहद हल्के हाथ से छूने या सहलाने से महिलाओं में उत्तेजना होने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्दन की त्वचा संवेदनशील होती है।
गठानों पर ज्यादा ध्यान दें: यदि जिसकी आप मसाज कर रहें है उसकी पीठ पर ज्यादा गठान हो तो, उन पर ज्यादा ध्यान देकर काम करें और उन्हे रिलीस करने की कोशिश करें। लेकिन ऐसा करने से पहले जिसकी मसाज कर रहें है उससे पूछ लें, क्योंकि कुछ लोगो की गठानो में दर्द हो सकता है, इसलिए ऐसा करके उनकी आरामदायक मसाज को खराब न करें।
अपने घर के पर्दे बंद कर दें ताकि पड़ोसी मसाज करते हुए न देख पाए।
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